Здоровье шеи и плеч

Многим знакомы неприятные ощущения и напряжение в области шеи и плеч в повседневной жизни, после сна в не очень удобной позе и т.д. Если быстро не избавиться от этих неприятных ощущений и не поставить все на свои места, боль в шее легко переходит в головную боль и тогда проблемы только добавляются. Но с этим можно и нужно работать, не доводя ситуацию до критической отметки. Класс «Здоровье шеи и плеч» поможет научиться вам самостоятельно работать с тем, чтобы улучшить состояние ваших плеч и шеи. Надеяться на то, что, одев воротник Шанца, который довольно часто рекомендует официальная медицина, для того чтобы вытянуть и удлинить шейный отдел позвоночника, не приходится. Он имеет побочное действие: мышцы шеи расслабляются(что само по себе в дозированном варианте и неплохо), но не укрепляются… Работа с шейным отделом должна включать в себя и расслабление, и вытяжение, и укрепление. Только при правильном подходе к работе с этой зоной можно рассчитывать на положительный результат.