Йога в воздухе

Аэройога — это одно из современных направлений йоги. Популярность «йоги в воздухе» растёт с каждым годом. И неудивительно: ведь помимо набора акробатических элементов, аэройога включает в себя принципы таких направлений, как йога, стретчинг, пилатес и калланетика, благодаря чему она доступна людям с любым уровнем подготовки, и направлена на оздоровление организма.В основе класса лежит работа с «гамаком». При выполнении физических упражнений гамак является помощником, помогает телу расслабиться, принимая часть Вашего веса, благодаря чему происходит «вытяжение через расслабление». Задача йоги в воздухе – растянуть и укрепить тело без перегрузок на суставы.

Для начинающих йогов есть одно веское преимущество йоги в гамаках перед классическими занятиями — это простота освоения базовых асан, так как гамак является помощником в правильном построении поз. Он удерживает вес тела, что уменьшает нагрузку на суставы. Для опытных йогов это непривычный взгляд на привычные асаны, новые ощущения в повседневной практике. Каждый найдет для себя что-то не обычное и новое в практике. А еще это невероятные ощущения полета и невесомости!

Практика «Йога в воздухе» поможет улучшить осанку, решить проблемы позвоночника, снять в нем болевые ощущения. А для женщин приятным бонусом будет обновление и омоложение организма, а также уменьшение морщин и прекрасный цвет лица, благодаря перевернутым асанам.