Здоровая спина

Класс «Здоровая спина» предназначен для тех, кто хотел бы уделить особое внимание работе со спиной, улучшить осанку научиться правильно работать в асанах при таких проблемах, как сколиоз, лордоз, кифоз, остеохондроз, уметь «справляться»  с болями в области спины.

Класс «Здоровая спина» будет полезен всем, кто постоянно или время от времени испытывает боль или напряжение в спине. В основе практики в этом классе лежат позы или их вариации, направленные на то, чтобы оптимальным способом воздействовать на слабые участки мышц спины, укрепляя их, и снимать напряжение с других участков, разгружая их и расслабляя. Практика помогает облегчить ваше состояние, убирая боль в спине и научит правильно работать в позах.  Рекомендуется ученикам, которые уже посещали классы по Йоге Айенгара. Если у вас есть серьезные заболевания позвоночника, перед посещением класса посоветуйтесь с преподавателем.