Хатха — йога

Во многих источниках хатха-йога рассматривается как набор психофизических техник, позволяющих успокоить колебания ума и подготовиться к практике раджа-йоги. Упражнения позволяют укрепить позвоночник, позитивно влияют на эндокринную систему организма, нормализует сердечно-сосудистую, пищеварительную, дыхательную и другие системы.

Если у Вас возникли эмоциональные проблемы в результате психологических нагрузок, Вы желаете получать позитивное мировоззрение – то хатха-йога один из самых эффективных методов. С помощью упражнений хатха-йоги снимаются психологические травмы. Они могут накапливаться в человеческом организме и привести к многим физическим заболеваниям. Таких психологических травм может быть огромное количество и в результате человек становиться скованным. Поэтому, не стоит недооценивать пользу упражнений йоги. Ее эффект уже доказан множество раз.

Хатха-йога учит сознательно и внимательно относиться к своему здоровью, учит практикам внешнего и внутреннего очищения тела и ума, способам поведения в мире.