Будущие мамы

Беременность — это особый этап в жизни женщины, ведь организм в это время переживает немалые изменения. Специально для будущих мам в студии представлен класс «Будущие мамы», направленный на адаптацию организма к происходящим в нем изменениям во время беременности, подготовку к важному событию в жизни женщины — родам. практика женщины в этот период должна быть направлена на создание пространства в области живота для плода, на раскрытие области таза и укреплению спины. Практика должна строится соответственно сроку беременности (триместрам) , с учётом различных особенностей каждого периода. Противопоказаний для занятий нет (особенно если вы практиковали йогу до беременности), однако стоит предварительно проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в отсутствии каких-либо противопоказаний.

Заниматься в классе «Будущие мамы» можно на любом сроке. Программа этого класса сильно отличается от обычных классов (используется много вспомогательных материалов, чтобы выполнение асан было комфортным и безопасным). Женщине в этот период  не стоит делать то, что доставляет дискомфорт.  При наличии неприятных ощущений обязательно нужно сказать об этом преподавателю, и он подберет Вам другой вариант выполнения позы. Грамотно выстроенная практика способствует хорошему самочувствию будущей мамы, нормальным физиологическим родам и благоприятно влияет на плод.